Thursday 2 September 2010

khasiat buah avocado

Antara khasiat yang ada pada buah avacado adalah:

*monounsaturated fat
-mengurangkan kadar kolesterol dalam darah

*vitamin K
-penting untuk blood clotting. Dapat menguatkan tulang.

*Folate
-Penting untuk perkembangan sel dan tisu badan. So amat penting untuk ibu mengandung macam saya.

*Potassium
-Penting untuk metabolisma badan. Dapat menurunkan tekanan darah. Jumlah potasium dalam avacado adalah 60% lebih dari dalam buah pisang....

*Vitamin E
-sebagai antioksidan, penting untuk menghalang protein tisu dari sebarang kerosakan yg berpunca dari radikal bebas. Penting untuk membina sel darah merah.

*Lutein
-Juga antioksidan yang penting untuk mata dan kulit.

*Magnesium
-Penting untuk otot

*Vitamin C
-Juga antooksidant, penting untuk menghalang kerosakan dari radikal bebas, baik untuk tisu kulit dan sel.

*Vitamin B6
-Ermmm..badan kita tak mampu untuk simpan vitamin ni...so memang perlu diambil selalu...
penting untuk membantu sistem keimunan badan untuk menghasilkan antibodi...
penting untuk sitem saraf dan menghasilakn sel darah merah...juga penting untuk break down protein....lagi byk kita mkn makanan berassakan protein, lebih byk B6 yg kita perlukan... :)


Dari blog blog yg saya baca juga...ada yg jadikan buah ni sebagai masker...sapu kat kulit muka....
seiklhas hati saya tertarik juga, macam bagusja....hihi kalau rajin blh la cuba...kalau rajinla...:)

ramai juga yg perkenalkan buah avacado yg dah dilenyek untuk baby....menarik...haikal tak suka, nanti adik haikal mesti suka...:)

2 comments:

honeypon said...

saya pun hari2 bland dgn coconut oil virgin....usia dh 41thn tpi mcm 24 thn...hehhee
avacado mmg berkesan

sudipVSsenduk said...

i pinjam pasal khasiat avocado ni bole tak? Nnti i attached link u sekali...

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...